龙虎山群仙会道养院 ［人本自然］养生游学班

琴游

1月9日—1月15日

江西龙虎山·龙虎山居

龙虎山道养院

以心解琴趣

古琴，亦称“琴”，为文人四艺“琴棋书画”之首，是汉文化中地位最崇高的乐器，也是最为高雅，最富文人气息的乐器。自古以来一直是帝王将相及文人墨客的必修之器，有“众器之中，琴德最优”、“士无故不撤琴瑟”之说。瑶琴作响，则金声而玉应，闻弦歌而知雅意，乃“乐”之尽善尽美、养心怡性之道。

古琴音乐“哀不至伤，乐不至淫”讲究中正平和、和谐自然；运指调气、意在弦外。

古琴声调、音色、节奏与人体内的生理振动“心律、心率、呼吸、血压、脉搏等”相吻合。 古琴音乐可以调节情绪，抒发感情，平衡脏腑功能。听琴、弹琴可以修身，调性、养心，达到防病及调理身心健康作用。

弹者心静、气静，听者也自然心静、气静！

1

修身养性

“

唐代《琴诀》：

琴为之乐，可以观风教，

可以摄心魄，可以辨喜怒，

可以悦情思，可以静神虑，

可以壮胆勇，可以绝尘俗，

可以格鬼神，此琴之善者也。

○

在古代士大夫阶层中，修身养性的“琴棋书画”文房四艺里，琴位列第一，也许正是由于古琴独特的“悦心”效果。

2

琴心静悟

“

《黄帝内经》：

角为木音通于肝，

徵为火音通于心，

宫为土音通于脾，

商为金音通于肺，

羽为水音通于肾。

○

古琴本身从内而外都可谓博大精深。五音合五行，法于阴阳，和于术数，道器乃成，音声法门，炼心化为禅乐。

学习古琴可以让我们获得什么？

养生！养气！

日常生活中，我们会化妆或穿漂亮的衣服打扮自己；我们会打扫房间，会洗涤餐具，也会洗车；我们会洗澡，洗去身体的污垢，但我们会忽略自己的心……

真正意义上的健康，不仅包括医药生理方面的健康，还包括我们的心理健康。这是一个浮躁的时代，每个人的内心都处在一种躁动不安的状态，每个人有很多的想法，很多的情绪，这似乎成了一种常态，这是对的吗？

其实，这是一种亚健康的状态。

我们每个人都会或多或少有一些负面情绪，像没有安全感，或者焦虑、恐惧、孤独、紧张，甚至还有忧郁症……

为什么内心这么多的妄想？

为什么这些妄想停不下来？

可以说现代的人普遍活的很累，也可以说今天的人没有了休息的能力。

古琴可以让我们获得休息吗？

当然！

古琴音乐的主要特征应该是“静美”。

这由琴的构造即可证实：与筝相比，琴体并不大，弦数也不多；古琴音量不大，但声音坚实、厚度大，犹如古代的磬、编钟，具有“金石之声”。散音厚实，按音则余韵悠长，其音质内敛，而非像筝那样外向张扬，仿似激动地高呼口号。

以分贝论之，古琴的分贝一般高不超50，低可在10分贝以下。(分贝是形容声音大小的物理量，10分贝相当于风吹落叶沙沙声，很安静的房间；50分贝类似于办公室环境) 50分贝以下的音乐可以使副交感神经兴奋，这时人开始呼吸深长，血压稳定，心脏徐缓而有力，新陈代谢降低，而消化吸收功能增强，能量贮存，精气得养，人向健康发展。故无论是抚琴还是听琴，都会得到良好的感受，给人体的正常生理一个良好刺激，从而达到保健长寿的效果。

○

明末清初琴家徐上瀛在《溪山琴况》中用：

“和”“静”“清”“远”“古”“澹”

“恬”“逸”“雅”“丽”“亮”“采”

“洁”“润”“圆”“坚”“宏”“细”

“溜”“健”“轻”“重”“迟”“速”

24个字概括了演奏古琴时的意境，和如何通过技法与心境的配合达到这些意境。诸位不妨来龙虎山居和我们一起感受一下这24字。

我们在龙虎山等着你！

龙虎山闻名天下，一是有赖于其山水秀丽可人，二是得益于道教天师派祖庭所在地的影响，且有左河水诗云：“碧水丹霞踞虎龙，洞天福地隐仙庭。道陵纵使神行远，仍让妖魔惧逞凶。”人们提起道教也往往想起有着“道都”之称的龙虎山。

龙虎山是中国第八处世界自然遗产，世界地质公园、国家自然文化双遗产地、国家AAAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位。龙虎山是中国典型的丹霞地貌风景，2007年加入世界地质公园网络。龙虎山的丹霞地貌，是二座发育在中国东南部信江盆地中段南缘由晚白垩世陆相山麓洪—冲积扇块状红色砂砾岩组成的丹霞山体。2010年8月2日，龙虎山与龟峰被一并列入《世界自然遗产名录》。

龙虎山景区的空气负离子含量超过正常值15倍，国内景点中名列前茅的天然氧吧。

3

剑胆琴心

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天泽老师

邵天泽

北京雷音琴院主人，号龙门天隐，人生三好琴、书、剑，“琴剑”文化传播第一人。

中国古琴研究会副秘书长。古琴早年师承广陵派琴家梅曰强先生，道家正一派玄裔弟子，武当三丰派，武当玄门丹派，神霄派传人。

2007年发起“天籁之音迎奥运”，亲研古琴“高山流水觅知音”在北京奥运会，期间，被国际奥组委收藏。得到奥组委主席萨马兰奇的亲切接见。

2010年陕西重阳宫辟谷，完成《道德经》300米书法长卷。

2011年为中央电视台《文化中国》录制纪录片《太极与书法》，《古琴》，《剑》等文化宣传片向世界传播。

2016年初在北京举办“九琴九剑＂展与 “琴心剑胆＂音乐会。

现致力于琴剑文化，道家养生，合一泓道公益文化的传播。

七天的琴游，内容除了古琴课外，还有《香道体验课》、《品茗》、《闻香》、《道家调息功法》等内容，各类辅修课无一不是名师相随。

本次琴游说是一场古琴修习班，也是我们龙虎山道养院与诸位导师、学员的丙申年岁末缘聚。

春弹百花冬弹雪

夏弹流水秋弹月

莫道无知己

与君长歌行